Masukkan ayam yang telah dipotong ke dalam wajan lalu aduk hingga rata dengan bumbu. Diamkan two menit agar bumbu meresap.yang terbit di laman Science Direct. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa vitamin D efektif meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan risiko patah tulang.Beliau juga menggunakan plastik hitam atau canvas  untuk mengelakkan